Aprende a determinar si estas en riesgo de estar sobrepeso

Identifica la parte mas pequeña de tu abdomen entre las costillas y arriba del ombligo. Utilizando una cinta métrica mide la circunferencia. Sigue esta guía e identifica en que renglón te ubicas.

Hombres:

·      Ideal- Entre 31 y 36 pulgadas

·      Sobrepeso- entre 36 y 40 pulgadas

·      Obeso- sobre 40 pulgadas

Mujeres

·      Ideal- entre 28 y 33 pulgadas

·      Sobrepeso- entre 33 y 37 pulgadas

·      Obeso- sobre 37 pulgadas